Beginnen Sie die Massage an den Füßen mit langen, streichenden Bewegungen in Richtung Herz und erhöhen Sie den Druck schrittweise, wenn sich die Haut an das Bürsten gewöhnt hat.Führen Sie im Bereich des Bauches und der Gelenke (Knie, Hüften, Ellbogen) sanfte, weite Kreisbewegungen im Uhrzeigersinn aus.Gehen Sie zur Armmassage über, indem Sie von den Händen aufwärts in Richtung der Achselhöhlen bürsten – achten Sie dabei immer auf die Richtung zum Herzen.Bürsten Sie Ihren Körper ein- bis zweimal täglich vor dem Duschen trocken und sparen Sie dabei Hautstellen aus, die gereizt, verletzt oder entzündet sind.Duschen Sie nach dem Ritual, um die abgestorbenen Hautschüppchen abzuwaschen, und tragen Sie anschließend eine Lotion oder ein Öl auf, um die Haut intensiv zu pflegen.
